その他 逆流性食道炎を起こしやすいNG習慣3つ「見直したい食生活」
逆流性食道炎とは、胃液が食道に逆流し、食道の粘膜を荒らしてしまう病気です。主な症状としては、胸やけ、げっぷ、酸っぱいものが込み上げてくる感じ、お腹の膨満感、喉の痛みなどです。 この逆流性食道炎を起こしやすいNG習慣としては、以下の様なものが...
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その他 あなたに最適なマスクの選び方「決め手は鼻と耳の間の距離」
マスクは、それ自体の性能が良くても、顔とマスクの間に隙間があれば、空気が出入りするととともに、病原体や花粉などが侵入してきます。そのため、ピッタリとマスクが顔に隙間なく付いている必要があります。 ですが、マスクを買うときにどれくらい大きいも...
その他 不眠症の方にチェックしてもらいたい5つのポイント
不眠症とは、寝つきが悪かったり(入眠障害)、夜中に何度も目覚めたり(中途覚醒)、朝早く目が覚めてしまったり(早朝覚醒)と、睡眠に障害が起こった状態です。この状態が続くと、昼間に疲労、倦怠感などの障害が現れ、困ってしまいますね。 日本人の約1...
その他 家族や知人がパニック発作を起こしたら－やるべき5つの対処法
「パニック発作」とは、急に強い不安発作を起こした状態を指します。息苦しさや胸の圧迫感を感じて呼吸が激しくなり、めまい、ふらつき、動悸が起こったりします。患者さんの中には、「このまま死んでしまうのではないだろうか」と思う方もいらっしゃいます。...
その他 風邪・インフルエンザ予防のための手洗いで重要な4つのポイント
風邪・インフルエンザ予防というと、「手洗い・うがい・マスク」などが頭に浮かぶかもしれませんが、特に手洗いは重要であると言われています。というのも、手にウィルスが付着し、体内へ入り込むケースが多いからです。 その手洗いをする上で、重要なポイン...
その他 「まつ毛を伸ばす薬」のお値段・使用上の注意点
最近、「まつ毛を伸ばす薬」として処方されるようになった薬があります。グラッシュビスタ外用液剤 0.03 % 5mL（一般名：ビマトプロスト）と言います。 元々、緑内障・高眼圧症の治療薬として発売されていたルミガン点眼液 0.03 %と同じ有...
その他 マスクの賢い使い分け方「不織布マスクとガーゼマスクの違い、分かります？」
薬局などで売られているマスクは、一般的に「不織布(ふしょくふ)マスク」と「ガーゼマスク」に分けられます。 「不織布マスク」は、熱や化学的な作用によって繊維を布状にしているものです。ガーゼマスクに比べ、外からの異物侵入の防御効果が高いです。「...
その他 心房細動から起こる脳梗塞を防ぐ3つのポイント
心臓は、一定のリズムで拍動していますが、心房が細かく不規則に動いている状態を、「心房細動」と言います。心房細動が起こっていると、心臓の中で、血液がよどんで、血の塊(これを血栓と言います)ができやすくなります。 血栓が血流に乗り、脳の血管を詰...
その他 風邪予防に効果的なうがいをする上で重要な4つのポイント
風邪予防としてうがい・手洗いをされる方は多いかと思います。上を向いてガラガラ…という、うがいの方法は正しいのでしょうか？なおかつ、短時間かつ短い回数のうがい…これでは、実は、あまり効果がありません。 効果的なうがいを行う上で、以下の様なポイ...
その他 風邪と花粉症を見分けるために注目すべき4つのポイント
そろそろ、花粉が本格的に飛散し始める時期です。その中で、まだまだ寒い日が続くということもあり、「これって花粉症？それとも風邪？」と迷うことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実はこの2つの疾患、初期には非常に判断しにくいです。「ノ...