乾癬を改善するために気をつけたい4つのポイント「食生活、ストレス、服装、冬場」

乾癬とは、皮膚の慢性疾患で、皮膚が赤く盛り上がり、かさぶたのような白い粉ができて、剥がれ落ちやすくなります。かゆみを伴うこともあります。

患部が赤くなり、フケのようなものが落ちるため、やはり周囲の目が気になってしまうという方も多いと言います。

原因は明らかではありませんが、乾癬になりやすい元々の体質に、感染症やストレス、食生活、肥満などの要素が加わり発症すると考えられています。

乾癬を改善・予防する際に気をつけたい注意点としては、以下の様なものがあります。

1) 脂っこい食事を控える

脂が多い食事は、控えた方が良いと言われています。肥満が問題となることもあるので、脂質を控えた上で、バランスの良い食事を心がけることが重要となってきます。

2) ストレスを溜め込まない

ストレスも問題となるため、できるだけストレスを溜め込まない、我慢しすぎないようにすべきと考えられます。

また、乾癬の皮膚病変によって、人目が気になるかも知れませんが、気にしすぎるとまたストレスの要因となりますので、「きっと良くなる」と思い、あまり気にしすぎないようにしましょう。

3) 服装での注意点

皮膚がこすれにくくするため、柔らかくゆったりとした服を着た方が良いと考えられます。紫外線対策は女性にとってとても気になるところであると思いますが、紫外線に当たると、症状がよくなることが多いため、あまり紫外線対策をしすぎないことも重要かと考えられます。

4) 風邪に注意

冬場は乾燥しやすく、症状が悪化しやすいです。そのため、乾燥対策も重要です。さらに、風邪を引いたりすると、乾癬の症状が悪化しやすいので、風邪対策にも気をつけたいところですね。うがいや手洗いを、しっかりと行いましょう。

以上です。
こうした4つのポイントにご注意いただき、乾癬の改善にご活用いただければと存じます。


医師の転職支援会社でリクルートとエムスリーをオススメする理由

私は初期研修を終了後、同じ施設で内科医として後期研修医となりました。後期研修4年目、業務によるストレスで不眠症状が悪化するようになり、体調を崩すようになってしまいました。体調不良に加え、医長との関係性悪化もあって退職しています。

数ヶ月のバイト医生活を挟んで、企業の常勤産業医となり、その後も産業医として転職を2回経験しています。

転職1回目:内科医→常勤産業医1社目(リクルートドクターズキャリアの紹介)

転職2回目:常勤産業医として2社目(エムスリーキャリア紹介)

転職3回目:常勤産業医として3社目(リクルートドクターズキャリアの紹介)

上記のような流れでの転職ですが、実は2回目の転職の際にもリクルートドクターズキャリアに相談しており、お断りしてしまいましたが、こちらでご紹介いただいた求人も内定を頂きました(逆に、3回目の転職時は、エムスリーキャリアの紹介求人でも内定を頂いております)。

私は転職する際、「リクルートドクターズキャリア」に相談して転職活動を開始しています。

その理由としては、希望に沿った求人をレスポンス早く用意してくださる点や、むやみに急かしたりするようなことがない点、転職エージェントが相談しやすいという点などが挙げられると思います。

実際、あまり希望の求人がない際にもゴリ押しで勧めてくることもなく、私のペースに合わせてくれました。また、問い合わせた際には迅速に対応してくれるところも、まさにリクルートドクターズキャリアは「頼れるパートナー」という存在でした。

私が他に利用させていただいた転職支援会社は、「エムスリーキャリア」です。

2回目の転職の際、実は求人先から私は条件から外れていたのですが、「エムスリーキャリア」の転職エージェントが交渉してくださり、面談を受けることができるようになりました。結果、内定をいただくことができたという経緯もあり、やはり頼れる存在です。

もしまた転職をせざるを得ないということがありましたら、私は恐らく、

リクルートドクターズキャリア

エムスリーキャリア

に相談すると思います。もし転職支援会社選びに迷われていらっしゃるようでしたら、自信を持ってこの2社をオススメしたいと思います。