不眠症

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寝付きが悪い人は、高血圧にご注意を「14分以上眠れないと3倍にリスク増」

米国心臓学会(AHA)は、「寝付くまでの時間が14分以上の不眠症患者は、高血圧リスクが高い」とする研究結果を紹介しています(Chronic insomniacs may face increased risk of hypertension...
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不眠症の方にチェックしてもらいたい5つのポイント

不眠症とは、寝つきが悪かったり(入眠障害)、夜中に何度も目覚めたり(中途覚醒)、朝早く目が覚めてしまったり(早朝覚醒)と、睡眠に障害が起こった状態です。この状態が続くと、昼間に疲労、倦怠感などの障害が現れ、困ってしまいますね。 日本人の約1...